Aφροδισιακά φαγητά

Με το που ακούω τη λέξη αφροδισιακό φαγητό... το μυαλό μου πάει στα θαλασσινά κι όχι άδικα. Όμως υπάρχουν κι άλλες τροφές και γι’ αυτό έφτιαξα μια λίστα από μια μικρή έρευνα. O Άγιος Βαλεντίνος γιορτάζει και με καλό αφροδισιακό φαγητό! 

Οστρακοειδή & ψάρια

Όλα τα θαλασσινά  (γαρίδες, αστακοί, καραβίδες) και ειδικά τα οστρακοειδή (στρείδια, μύδια, πίνες, γυαλιστερές..) αλλά και τα μαλάκια (καλαμαράκια, χταπόδι, σουπιές...)  περιέχουν μεγάλες ποσότητες από ψευδάργυρο, ιχνοστοιχεία κι αμινοξέα, που ωθούν τη παραγωγή διαφόρων ορμονών, όπως τα ανδρογόνα και η τεστοστερόνη. H έλλειψη του ψευδάργυρου έχει συνδεθεί με την ανδρική ανικανότητα. 

 Ξηροί καρποί 
Οι ξηροί καρποί, όπως ο πασατέμπο, ηλιόσποροι, φυστίκια...  είναι πλούσιοι σε ιχνοστοιχεία, ψευδάργυρο  και συμβάλουν στην αύξηση της ερωτικής επιθυμίας. Οι διαιτολόγοι συνιστούν κατανάλωση σε μέτριες ποσότητες.  Οι ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα και τα καρύδια, έχουν θετική επίδραση στη γονιμότητα, είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχει ακόμη η αίσθηση ότι το άρωμά τους ερεθίζει τις γυναίκες, έχουν χρησιμοποιηθεί σε ερωτικά φίλτρα και ορούς για χιλιάδες χρόνια. Τα καρύδια ήταν δημοφιλή στις περιοχές της πάλαι ποτέ Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας και τα κουκουνάρια στους αρχαίους πολιτισμούς της Μεσόγειου και της Μέσης Ανατολής. 

Το Μέλι 
Κι αυτό από την αρχαιότητα χρησιμοποιούνταν για την παρασκευή ερωτικών φίλτρων, με το άρωμα του και τη δροσερή γεύση του να δημιουργεί αισθήματα έντονου πάθους. Καμιά φορά ενισχύεται η αφροδιακή του δύναμη, όταν ανακατεύεται με ξηρούς καρπούς... π.χ. καρύδια & μέλι! Πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά, ιχνοστοιχεία και βιτμίνες που τονώνουν, ενισχύουν και προστατεύουν... είναι ένα φάρμακο φυσικό για τον οργανισμό!

 Το Κρασί 
Είναι γνωστό ότι το αλκοόλ γενικότερα διώχνει τις αναστολές και ανεβάζει την ερωτική διάθεση, όμως ειδικά το κόκκινο κρασί είναι καλή πηγή φλαβονοειδών, που δρουν αντιοξειδωτικά και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Κι εδώ πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο... γιατί με την υπερκατανάλωση μπορεί να΄χετε τα αντίθετα αποτελέσματα.

To Σκόρδο

Παράγει μια ουσία την αλισίνη, όταν το λιώνουμε, η οποία είναι υπεύθυνη για την έντονη μυρωδιά και γεύση του... αυτομάτως βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τονώνει τον οργανισμό. Περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες όπως βιταμίνες, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και κάλιο, που ενισχύουν και προστατεύουν το οργανισμό, καθώς και ψευδάργυρο. 

Το Ginger 
Το Ginger περιέχει κάλιο και ψευδάργυρο που τονώνουν τον οργανισμό και βελτιώνουν την ενεργητικότητα. Επίσης, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στις ερωτογενείς ζώνες με αποτέλεσμα να αυξάνεται η επιθυμία για σεξ.

Το Aβοκάντο 
Το αβοκάντο είναι καλή πηγή βιταμίνης B6, που συμβάλλει στη δημιουργία ορισμένων νευροδιαβιβαστών. Oι νευροδιαβιβαστές αυτοί επηρεάζουν την ψυχολογική διάθεση και αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Είναι ακόμη πλούσιο σε βιταμίνη E, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος.

Τα ginkgo nuts 
Οι καρποί ενός αρχέγονου δέντρου της Νότιας Κίνας (Ginko biloba) χρησιμοποιούνται ευρέως σε φαρμακευτικά σκευάσματα  για να διεγείρουν την ερωτική επιθυμία.

Σοκολάτα & βανίλια 

H σοκολάτα βοηθάει στην αφύπνιση του νευρικού συστήματος, διεγείρει την καρδιά και προσφέρει ενέργεια και αναζωογόνηση, στοιχεία που μπορεί να ωφελήσουν την ερωτική σας ζωή. Το κακάο περιέχει την ουσία φαινυλαιθυλαμίνη «το χημικό της αγάπης», που προκαλεί την παραγωγή της ντοπαμίνης στα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου, τα οποία π.χ. βρίσκονται στην κορύφωση τους κατά τη διάρκεια του οργασμού. Η βανίλια έχει ταυτιστεί με τη σεξουαλικότητα, γιατί η μυρωδιά της θεωρείται ότι προκαλεί ευφορία και ανεβάζει τη λίμπιντο. 

Τα Αυγά

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία... ενισχύουν τη παραγωγή τεστοστερόνης  και των  οιστρογόνων,  που με τη σειρά τους  αυξάνουν την ερωτική επιθυμία.